TIM的非秘密公園Ⅱ

這個禮拜很忙，不過忙也是自己造成的
之前計畫落後太多，所以要趕一下…

忙歸忙，還是要寫寫blog～
今天先偷懶一點，先紀錄起來
有空再來寫解釋跟詳細一點

水果要在兩餐之間吃，否則容易影響消化，而導致變胖
水果食用的最佳時機：飯前一個小時吃或是飯後兩小時吃
吃飯的順序，最好先喝湯。要在飯前喝，否則飯後喝容易影響消化

另外下面是最近市面上常見水果的熱量
我特別去整理的，因為最近我會吃到的水果就是這些

番茄      熱量 25千卡/100克     一顆約200G =50
檸檬　 熱量 24千卡/100克     一顆約150G =36
柳丁　 熱量 60千卡/150克     一顆約150G =60
奇異果 熱量 20.8千卡/100克   一顆約110G =22
蘋果      熱量 50千卡/100克     一顆約200G =100

另外看到一個論點，還沒空去追究真偽…
就是冬天就是要穿暖一點，就算你沒覺得很冷
（我冬天的衣服還是穿得很單薄，常常在室內就是短褲…因為覺得不冷）
身體為了怕冷，所以會自動累積脂肪！！！
所以穿暖一點，身體就不會太自動的去累積脂肪?_?
我是不知道真的還是假的啦，不過好像也有道理喔！
所以就試看看了，冬天就把長衣長褲穿著～不要再"假勇"了
為了不增加脂肪，我願意改變習慣～^_^~

最後一點，也是未求證的論點
就是起床後，最好先喝一杯溫開水（250~500CC）
然後平日喝水，也是喝溫水為主，這樣可以促進新陳代謝！！
這個我也是還沒去追查論點…
不過我以前習慣喝冷水（不分夏冬），不過半個月前，也開始改喝溫水了
不再去喝茶壺的冷水，改以飲水機的溫熱水為主
我是還沒發現功效啦！不過冬天喝溫水的感覺還不錯啦
不像喝冷水一樣，如人飲水冷暖自知～

我也發現我真的很詭異，明明晚餐沒吃什麼喔
量個體重多了兩公斤！！天阿～我是吃了鐵塊嗎？
明明只是吃了些菜，吃了些水果，喝了點水果
頂多…今天破戒喝了一罐300 cc甜死人不償命的統一麥香紅茶（熱量111大卡）
也不會多到兩公斤吧！！

希望晚上消化一下，明天起床後跟黃金先生打個招呼之後，可以把這些多出來的消耗掉
不然真的會哭哭…（清早是我體重最輕的時候）
體重已經停滯兩週了，這個停滯期，已經搞得我有點沒耐心了！
因為減重進度整個落後…
神阿，救救我
不要搞我，好嗎？看在我這麼有誠心的份上

哈…又打了一堆，明明就有正事要忙，只要作notes就好的說… Orz
已經很久沒這麼晚睡了～要不是為了趕工…
看來真的越來越愛自己跟自己說話了～*

對了，希望有減重達人，可以幫我看看我上面的論點或是敘述
有哪些有誤或是正確無誤的，可以指點我一下～*

呵…來勉勵自己！努力！再努力！！還是努力！！！
套一句三立的八點檔電視劇名稱"我一定要成功！ "