相信很多人的家裏,最近已經開始多了一些零食了吧?
不管是自己買來準備過年用的,或是客人送的
常見的堅果類零食就是這幾項了

如果你是瘦子,那恭喜
這篇你可跳過去,反正過年期間你就大吃大喝就好

如果你是跟我一樣,是要減肥的人,那這篇請好好的閱讀了
這可是我花了不少時間去掃描盒子,想讓大家知道這些零食的熱量

以上圖的珍珠開心果來說,每一百公克就有602大卡,趨近一個排骨便當的熱量
我也相信你不可能一次只吃100公克,所以真的要節制阿!!
下面繼續介紹其他種類的熱量


我相信楓糖腰果也是很多人很愛的過年零嘴,很抱歉,他每100公克熱量也要617.5大卡


杏仁小魚,我的最愛之一,熱量低了一點,但是每100公克也要497大卡

那如果把杏仁改成花生呢?很抱歉,熱量更高,每100公克也要533.5大卡

那把腰果加上蜜汁呢?每100公克也要617.5大卡



以上圖片取自萬歲牌禮盒的熱量說明,版權歸屬原公司
也謝謝他們把熱量標示的很清楚
我相信這類產品的熱量應該都差不多
本來堅果類的東西,熱量就會偏高
這種小東西,往往一吃就會一直吃不停,如果搭配上聊天跟電視的話
我想一次不是一兩百公克可以計算的…
所以如果你是要減肥的人,請量力而為吧!
不是要你完全不吃,而是要酌量阿~*
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TIM的非秘密公園Ⅱ

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