相信很多人的家裏，最近已經開始多了一些零食了吧？
不管是自己買來準備過年用的，或是客人送的
常見的堅果類零食就是這幾項了
如果你是瘦子，那恭喜
這篇你可跳過去，反正過年期間你就大吃大喝就好
如果你是跟我一樣，是要減肥的人，那這篇請好好的閱讀了
這可是我花了不少時間去掃描盒子，想讓大家知道這些零食的熱量
以上圖的珍珠開心果來說，每一百公克就有602大卡，趨近一個排骨便當的熱量
我也相信你不可能一次只吃100公克，所以真的要節制阿！！
下面繼續介紹其他種類的熱量
我相信楓糖腰果也是很多人很愛的過年零嘴，很抱歉，他每100公克熱量也要617.5大卡
杏仁小魚，我的最愛之一，熱量低了一點，但是每100公克也要497大卡
那如果把杏仁改成花生呢？很抱歉，熱量更高，每100公克也要533.5大卡
那把腰果加上蜜汁呢？每100公克也要617.5大卡
以上圖片取自萬歲牌禮盒的熱量說明，版權歸屬原公司
也謝謝他們把熱量標示的很清楚
我相信這類產品的熱量應該都差不多
本來堅果類的東西，熱量就會偏高
這種小東西，往往一吃就會一直吃不停，如果搭配上聊天跟電視的話
我想一次不是一兩百公克可以計算的…
所以如果你是要減肥的人，請量力而為吧！
不是要你完全不吃，而是要酌量阿～*
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├到處走走 (1)
這些東西過年都不會少吃啦~哈~ 對了~有空給我你的聯絡地址唷~ 我才能趕在明天寄出賀年卡啊~哈~
哈~吃個意思還ok～ 如果吃太多的話～就會爆了！！
這些東西還好我不太愛吃否則過年吃一吃不知又要肥多少了
我還有好多沒列到～例如瓜子~花生～葵花子～魷魚絲～花生糖～等等等的 好多過年的零食喔^@^~
還好我不吃這些東西...所以 我免疫 and 祝你減重成功 新年快樂
是喔～難怪你是瘦子~~" 我會努力的～謝謝你的祝福^@^~
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