最近脖子有點不舒服,我猜有可能是落枕
找了一下網路上的處理方式,當作參考

1.沐浴時用蓮蓬頭連續沖熱水幾分鐘,輕輕按摩痠痛的位置,貼藥膏一日更換三次。
2因睡姿不良造成的,先在患部熱敷,配合推拿、貼藥,針灸或按壓落枕穴約1~2日可痊癒。
3.平時應少食冷飲、冰品,油膩燥熱及刺激性的食物。保持早睡早起的習慣,勿過度操勞,這樣就不易再發生落枕。

另外有看到一個比較妙的方式,我是之前沒看過,所以我也先紀錄起來

一旦落枕時,只要將你的腳抬起來,把大腳姆指給掰開來,
慢慢的以順時或逆時(您爽就好)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要上醫院看看久未碰面的醫生。
記住,左腳管左邊,右腳是管右邊,經常按摩,
將直接或間接地舒緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子兒的傷害。

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TIM的非秘密公園Ⅱ

jun0817 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • 討厭烙怎
  • 有用嗎? 用勒很多次多沒辦法餒!
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